Sách về cách thay đổi thói quen hiệu quả

Sách về cách thay đổi thói quen hiệu quả tốt giúp thay đổi cuộc đời của bạn theo hướng là thêm hạnh phúc, vui vẻ và tràn đầy sức sống và lạc quan như: Sức mạnh của thói quen (The Power of Habit) của Charles Duhigg, Atomic Habits: Thay Đổi Tí Hon Hiệu Quả Bất Ngờ của tác giả James Clear.

Thói quen là những gì mà chung ta làm mà lặp đi lặp lại hàng ngày, hàng tuần và hàng năm vì vậy củng cố và phát triển những thói quen tốt có thể mang lại hiệu quả to lớn trong cách ta quản lý thời gian và hiệu quả công việc. Bên cạnh đó là cải thiện hoặc loại bỏ các thói quen xấu có hại cho sức khỏe và tinh thần giúp tránh được trầm cảm, rối loạn âu lo, OCD, ...